ネムリナ テアニン 更年期 不眠

更年期の不眠・睡眠を解消にはテアニンサプリ

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不眠など快眠できないという悩みは、本当に辛いものですよね。
女性で閉経が近づく40代50代になると更年期障害に悩まされる方も多くいます。
女性ホルモンの一つでもあるエストロゲンの分泌量が減ることで女性ホルモンのホルモンバランスが乱れ、サイクルが崩れることで自律神経に影響を及ぼし、脳が興奮状態になり、眠りにくくなるという事があります。
そのため、更年期障害の代表的な症状の一つに、不眠などの睡眠障害があります。

 

・寝つきが悪い(なかなか眠りにつけない)
・夜、よく眠れない(途中で何度も起きる)
・寝ているつもりなのに、朝すっきりしない。

 

 

このような、更年期の不眠などの睡眠障害におすすめなのが、L-テアニンを含む機能性食品であるテアニン配合の『ネムリナ』などのサプリメントを摂取するのがおすすめです。

 

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不眠、寝付けない、質の良い睡眠がとれないなどの睡眠障害の大きな原因は、心の緊張やストレスが大きく関係しています。

特に更年期障害のある場合、症状の不眠があったり、イライラしたりすることも多いものです。

不眠の事など考えてしまうことも、ストレスに繋がり悪循環に。

心身共に、ゆったりとリラックスすることは、不眠を解消し、快眠するためには非常に大切なことです。

快眠サポート成分のテアニンとは?

テアニンは、お茶に含まれている、うま味や甘味のもととなる成分で必須アミノ酸です。
テアニンには、さまざまな健康機能があります。
休息サポート成分として話題の成分で、不眠を解消する睡眠サプリでも、多く利用されています。
睡眠薬や睡眠導入剤のような副作用の心配もありません。
良質な睡眠(不眠解消)には、このテアニン配合のサプリメントがおすすめです。

 

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L-テアニンの効果

・リラックス効果
・ストレス緩和
・睡眠の質改善
・更年期症状の改善
・PMS(月経前症候群)の軽減
・集中力アップ効果

テアニンの効果を詳しく

お茶を飲んだらいい?

テアニンは、お茶に配合された成分で煎茶、玉露、抹茶などに入っています。
高級なお茶ほど、テアニンの量が多く含まれています。
快眠のために!お茶を飲もう!と思ってしまいますが、お茶にはカフェインも配合されているので、テアニンのパワーを実感するためには、テアニンのみで摂取するのが良いのです。
また、快眠に必要といわれているテアニンの摂取量は、1日200mg。
テアニンの摂取量をお茶に換算すると多説ありますが、15~20杯といわれています。

『ネムリナ』VS『グッドナイト27000』成分編

テアニン配合の『ネムリナ』と『グッドナイト27000』は、ともに、日本国内の工場で、品質管理の徹底など、全工程での一定基準をクリアしている証であるGMPの認定の工場にて製造されていますので安心して飲むことができるテアニンが高配合のサプリメントです。

『ネムリナ』の成分

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『ネムリナ』のテアニン含有量

『ネムリナ』のテアニン含有量は、1袋(1か月分60粒)7,200㎎
『ネムリナ』1日2粒の含有量は240mg
 

『ネムリナ』の成分

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●GABA
GABAは興奮や神経の高ぶりを抑えて緊張状態を緩和して、ストレスを軽減する働きがあります。
GABAは興奮性神経伝達物質の活動を抑えて眠りに入りやすい状態をつくるとともに、体の深部の体温を下げて快眠を促してくれます。

 

●クワンソウ
クワンソウは、沖縄を中心に近畿より南で生えている植物です。
沖縄では「眠り草」ともいわれています。
クワンソウに含まれたオキシピナタニンには、優れた睡眠改善作用に加え、優れた鎮静作用もあります。

 

●ミルクペプチド
ミルクタンパク酵素分解物であるデカペプチドが睡眠改善作用があります。
また、ミルクにはリラックス効果があります。

 

●カモミール
ハーブであるカモミールには、鎮静効果があり、イライラや疲労を鎮めてくれます。

 

●パッションフラワー
ハーブであるパッションフラワーには鎮静効果があり、神経の緊張や精神的な不安を和らげてくれます。催眠効果も期待することができ、自然と深い眠りを誘います。

 

●αGヘスペリジン
ヘスペリジンは、ポリフェノールの一種で柑橘類の薄皮部分に多く含まれます。
身体のめぐり(血流)をよくする効果、自律神経のバランスを整える効果があります。
副交感神経が優位のリラックスした状態に導かれ、ストレスを軽減したり、更年期障害の症状も緩和するといわれています。

 

●クエン酸
柑橘類や梅干しなどの酸味成分でもあるクエン酸には、様々な健康効果があります。
クエン酸には、血流改善のほかに、高い疲労回復効果があり、更年期障害にも効果的な成分です。

『グッドナイト27000』の成分

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『グッドナイト27000』のテアニン含有量

『グッドナイト27000』のテアニン含有量は、1袋(1か月分90粒)6,000㎎
1日2粒の含有量は200mg

 

『グッドナイト27000』の成分

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●GABA

 

●グリシン
快眠の成分として人気のあるグリシンは、アミノ酸の一種です。
自然で深い睡眠をもたらす、体内リズムを整える、疲労を軽減させる効果があります。

 

●トリプトファン
 快眠につながる代表的な栄養素であるトリプトファン(アミノ酸)は、脳の興奮を抑制させ眠りに繋げます。

 

●ラフマ
天然ハーブの一種のラフマには、抗うつ作用があります。精神の乱れを自然に緩和する効果があります。

 

●カモミール

 

ネムリナ テアニン 更年期 不眠 

『ネムリナ』には、『グッドナイト27000』よりも40mg多く、1日240㎎のテアニンが多く配合されています。
これは、快眠サプリの中でも一番多い含有量です。
 
『ネムリナ』と『グッドナイト27000』には、共通してリラックス効果、神経の鎮静効果のある成分が配合されています。
 
『ネムリナ』に配合された成分の大きな特徴として、ストレス、イライラを抑えてくれる成分のほかに、更年期による症状に効果を示す巡りサポート成分が入っています。
このことから、『ネムリナ』は、更年期障害による不眠や、睡眠障害を解消してくれることを期待することができます。

 

『ネムリナ』VS『グッドナイト27000』の成分比較では、更年期障害による不眠や睡眠障害には、『ネムリナ』が良いと思います。

 

『ネムリナ』VS『グッドナイト27000』価格編

『ネムリナ』VS『グッドナイト27000』共に、アマゾンや楽天市場よりも、公式サイトでの購入がお安く、気軽に飲み始めてみることができます。
『ネムリナ』VS『グッドナイト27000』共に、公式サイトの中でも、定期コースを利用することで、お安く購入することが可能です。

『ネムリナ』の最安値

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通常価格 7,100円

『ネムリナ』定期コース 初回価格 5,900円

      2回目以降 5,900円

『ネムリナ』定期コース最低購入回数 なし(いつでも解約、変更OK)

 

『ネムリナ』公式サイト

 

『グッドナイト27000』の最安値

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通常価格 6,000円

定期コース 初回価格 990円

      2回目以降 4,800円

定期コース最低購入回数 3回

 

『グッドナイト27000』公式サイト

 

ネムリナ テアニン 更年期 不眠

『ネムリナ』と『グッドナイト27000』の価格を定期コースで比較してみると、『グッドナイト27000』は、初回990円と始めやすい価格設定です。

しかし、定期コースの縛り(最低継続回数)があり、最低3回は購入という条件が付いています。

必ず飲み続けられる!と自信のある場合には、とてもお得ですが・・・。

飲み続けられるか不安、効果があるの?という心配がある場合には、『ネムリナ』がおすすめです。

 

『ネムリナ』VS『グッドナイト27000』まとめ

『ネムリナ』と『グッドナイト27000』を比較してみて・・・
更年期の不眠解消!睡眠障害克服!に向いていると思われる快眠サプリメントは、
『ネムリナ』をおすすめします。

 

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おすすめ理由1 L-テアニンの含有量が多いネムリナ

『ネムリナ』には、『グッドナイト27000』よりも多く、快眠成分である「L-テアニン」が配合されています。
『ネムリナ』に配合されたL-テアニンには、リラックス効果、ストレス緩和のほかに、更年期障害の症状を改善してくれる効果も期待することができます。

おすすめ理由2 巡り効果成分配合のネムリナ

『ネムリナ』には、テアニンのほかにも、更年期障害に効果のあるめぐり成分がαGヘスペリジンが配合されています。
自律神経の乱れを整える作用も期待することができます。

おすすめ理由3 気軽に試せる!ネムリナ

『ネムリナ』の定期コース価格は、初回から5,900円と、『グッドナイト27000』初回990円よりも高いのですが、定期コースの縛りがありません。
『ネムリナ』の定期コースには、最低〇回継続購入の条件がないので、いつでも解約することができます。
飲んでみて、飲み続ける自信がない、効果が感じられないなど納得できない場合には、1回の購入でもストップすることができます。

 

テアニンが高配合の快眠サプリ

『ネムリナ』

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睡眠サポート成分により、良質な睡眠をとれたときには、「快い眠りだった、ぐっすり眠れた、気持ちよく寝れた!」と思うはずです。

良い睡眠がとれた翌朝は、すっきりと体も心も軽く!

集中力があり、イライラも軽減し気分も軽くなります。

快眠は、一日の活力となってくれます。

更年期と上手く付き合っていく上においても安眠は大切にしたいものですね。

 

 

 

 

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